Jak rozpoznać fototyp skóry i dobrać odpowiedni SPF?

Dobór odpowiedniego filtra przeciwsłonecznego to coś więcej niż wybór popularnej marki - kluczową rolę odgrywa to, jaki fototyp skóry posiadasz. To on determinuje stopień ochrony, jakiej Twoja cera najbardziej potrzebuje, zwłaszcza pod wpływem słońca. Poniżej wyjaśniam, czym są fototypy i jak ocenić swój.

Fototypy skóry – charakterystyka

• Fototyp I – bardzo jasna skóra, często piegi, jasne oczy (np. niebieskie), rzadko opala się, zwykle po słońcu pojawia się rumień.
• Fototyp II – jasna skóra, włosy blond, również skłonność do rumienia, ale z czasem pojawia się delikatna opalenizna.
• Fototyp III – średni kolor skóry, szatyni lub bruneci, opalenizna pojawia się łatwiej, rumień występuje rzadziej i mniej intensywnie.
• Fototyp IV – ciemniejsza cera brązowa, ciemnobrązowe włosy i oczy; opalanie jest szybkie, skóra złapie opaleniznę bez silnego rumienia.

Oczywiście należy pamiętać, że typ skóry to orientacyjna klasyfikacja — zdarza się, że osoba o jednej cechy reaguje inaczej, niż przewiduje opis, zwłaszcza w zależności od warunków atmosferycznych, miejsca pobytu czy pory roku.

Co oznacza wskaźnik SPF?

SPF (Sun Protection Factor) to liczba mówiąca, jak długo skóra chroniona może być wystawiona na działanie promieni słonecznych zanim pojawi się rumień (oparzenie). Przyjęto, że skóra niechroniona czerwienieje po ok. 15 minutach. Na tej podstawie można oszacować czas ochrony:

• SPF 15 – ok. 3,75 godziny
• SPF 30 – ok. 7,5 godziny

Warto też znać różnicę między promieniami:

• UVA – działają przez cały rok, niezależnie od pogody; przenikają szkło; odpowiadają za fotostarzenie, zmarszczki i przebarwienia.
• UVB – silniej działają w słoneczne dni, między godziną 10 a 15; to one odpowiadają za rumień i poparzenia skóry.

Dlaczego wszystko to ma znaczenie?

Dobrze dobrany fototyp + odpowiedni filtr SPF pozwalają uniknąć:

• poparzeń słonecznych
• przyspieszonego fotostarzenia skóry
• przebarwień
• ryzyka uszkodzeń skóry spowodowanych UV

Jeśli jeszcze nie wiesz, jaki masz fototyp — sprawdź reakcję skóry po ekspozycji na słońce (np. na dłoni lub ramieniu), obserwuj, jak szybko się rumienisz, a jak szybko nabierasz opalenizny. To pomoże dobrać najlepszą ochronę i cieszyć się zdrową, zadbaną cerą.